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        長期不吃晚餐會怎樣?用零食代替晚餐可以嗎? 2022-06-14

        晚餐到底重不重要?不吃會怎樣?用零食代替晚飯可以嗎?推薦哪些零食呢?一起來看。長期不吃晚餐會怎樣?《中國居民膳食指南》推薦的一日三餐能量占比為3∶4∶3,說明晚餐和早餐、午餐一樣重...
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        關于吃油的學問,今天講清楚 2022-06-14

        生命離不開能量供給,碳水化合物、脂類、蛋白質被稱為“三大營養素”,它們是提供能量和維持生命活動的最基礎的三種物質。其中的“脂類”就包括膳食中的“油”。不要小看它,現代人的很多疾病都...
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        老人、兒童、孕婦三類人便秘謹慎用藥 2022-06-13

        治療便秘時,人們最先想到的就是瀉藥。但不同瀉藥的適應范圍不同,使用不當可能反受其害,特別是三類特殊人群,即老年人、兒童和孕婦,便秘時用藥更要謹慎。
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        久坐危害大4個動作幫你緩解久坐疲勞 2022-06-13

        疫情之下,居家辦公是防疫要求,更是責任擔當。居家辦公戶外活動減少,難免久坐,人民網記者采訪了首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院關節外科副主任醫師司慶華和首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院關...
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        怎樣健身更科學?? 2022-06-10

        科學健身可以增強心肺功能,強健肌肉骨骼,有助于保持健康體重,降低疾病風險、提高生命活力、促進心理健康,改善生活品質。
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        飯后別做這7件事,否則吃得再營養也白搭!?? 2022-06-10

        你看很多人都說飯后有些事情千萬不能做,如果踩了禁忌雷區,食物的營養很容易丟失而且會影響健康,趕快看看有哪些禁忌。
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        兒童感染幽門螺桿菌怎么辦? 2022-06-09

        幽門螺桿菌,是近年來社會很關心的一種致病菌,它在我們的胃內生存,與消化性潰瘍等疾病相關,被世界衛生組織納入“I類致癌因子”,呈全球性流行。經常有家長問我:“我體檢幽門螺桿菌陽性,我...
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        胸悶、心慌是心臟病犯了?專家教你分辨心臟功能失調 2022-06-09

        疫情期間可能您有時候會有胸悶、心慌,除了考慮心臟本身疾病之外,該要考慮心理應激的身體反應,如果你是一個不善于表達自己情感的人,身體反應會更嚴重。
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        除了少鹽少油,老年人在膳食上還應該注意哪些問題? 2022-06-09

        俗話說,家有一老,如有一寶,健康的飲食習慣對于每個人來說至關重要,尤其是老年人,隨著年齡的增大,老年人身體機能減退,牙齒松動、消化功能下降、心血管疾病高發,所以在飲食上要比年輕人更...
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        小心!挖鼻容易導致病菌感染 2022-05-31

        鼻腔是人體唯一不閉合的器官,是肺的“空調”和“過濾器”,其作為人體與外界空氣接觸的第一道防線,往往直面致病微生物的威脅。那么,新冠肺炎疫情期間,該如何守住鼻部這道防線?
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        關于膳食纖維的誤區,你知道多少? 2022-05-31

        誤區1只有吃起來口感粗糙的食物中才有實際上很多吃起來口感細膩的食物,比如蘑菇、豆子、魔芋等,它們也含有豐富的膳食纖維,只不過是可溶性纖維。而像芹菜、全麥面包等吃起來感到有點粗糙的食...
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        睡不著喝點酒?適得其反 2022-05-31

        人的一生中,睡眠占了近1/3的時間,它的質量好壞與人體健康與否有密切關系。日常生活中,有一些關于睡眠的誤區同樣值得我們注意。誤區一:邊看電視邊睡覺邊看電視邊睡覺,對健康人和睡眠有問...
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        “健康素食”和“不健康素食”,您哪種吃得多? 2022-05-31

        以為吃素更健康?其實素食也有好壞之分!吃“健康素食”較多的人患冠心病風險降幅達25%,而吃“不健康素食”的人患冠心病風險反而增加32%!
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        久蹲一站頭暈、眼前發黑警惕體位性低血壓 2022-05-30

        很多人都有過類似的經歷,有時候蹲得時間久了,站起來后會出現不適,不過稍微休息一下也就恢復正常了,所以大家都不以為然。但是我們要慎重地對待這類問題,特別是老年朋友們。作為心內科的醫生...
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        冰箱不是保險箱食物超期儲存危害大 2022-05-30

        隨著人們生活條件的改善,我們的冰箱也越來越高級,不僅功能變多了,空間也變大了。這讓很多人把冰箱當做了儲藏室,從蛋奶蔬菜,到肉類海鮮,應有盡有。那么當真冰箱就是食材的保險箱嗎?家里的...
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        夏天蚊子多了學會這幾招幫你有效防蚊 2022-05-30

        氣溫逐漸升高,蚊子多了起來。蚊子已經被證實可以傳播其他病原體,包括登革熱、寨卡、乙腦等病毒以及瘧疾等寄生蟲病。因此,天氣漸暖,蚊子已經開始蠢蠢欲動,我們有必要采取一些防蚊措施:
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        這十種食物富含優質蛋白,有助于提高免疫力 2022-05-30

        兒童青少年是新冠病毒易感人群,通過補充足量的優質蛋白可顯著提高免疫力,增強對病原微生物的抵御能力。日前,中國營養學會列出“優質蛋白質十佳食物”,可作為兒童青少年日常補充優質蛋白質的...
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        醫生眼中的4類“長壽運動” 2022-05-27

        如果有一個萬能處方,能同時控制血壓、血糖,改善睡眠質量,緩解焦慮情緒,預防癌癥,甚至可以防治40余種慢性病,那就是“運動”。醫生眼中的4類“長壽運動”,又是哪幾類呢?一、快走:強心...
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        科學認識心臟早搏 2022-05-27

        在門診,經常有患者反映:心臟會突然猛烈地跳幾下,然后就感到心慌、胸悶、頭暈。有人懷疑是心梗前兆,但經過檢查后發現并無大礙。這種癥狀實際上是一種良性的“早搏”。早搏就是心臟在規律跳動...
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        提高兒童免疫力吃藥、進補都不靠譜 2022-05-26

        又到一年流感暴發季,不少兒童“中招”。孩子生病是讓父母最頭疼的事,為了增強孩子們的免疫力,免受疾病侵襲,家長們嘗試了各種方法,給孩子吃乳鐵蛋白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽等,...
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        三個方法,測出血管是否鈣化 2022-05-26

        血管中藏有一根難啃的“硬骨頭”,會帶來巨大的風險。70歲以上的人群中,70%的女性與93%的男性得冠心病都與它相關。導致血管內這根“硬骨頭”的就是血管鈣化,即斑塊。斑塊有兩種:一種...
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        這幾種食物也是有“藥性”的 2022-05-25

        中醫將中藥的“四性”“五味”理論運用到食物之中,認為食物也具有“四性”“五味”的特點,并將食物的這些特點應用于疾病的治療中,從而形成了藥膳食療學。在食療方面,具有藥食同源性質的食物...
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        調養脾胃需養成良好飲食習慣 2022-05-25

        胃病講究“三分治,七分養”,日常飲食搭配合理必不可少。只要養成良好的飲食習慣,結合體質,尋常食物也能養出好脾胃。一天三餐定時定量。養胃首先要從調整生活作息做起,三餐不定時可能加重胃...
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        尿酸高、痛風想吃肉?這樣吃沒問題! 2022-05-23

        高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸常被大家稱作「富貴病」,換個說法就是:生活水平提高了,吃太好了,所以得的病。所以很多人就有了這樣的認識——吃肉不好,吃素好。
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        久坐危害大4個動作幫你緩解久坐疲勞 2022-05-23

        疫情之下,居家辦公是防疫要求,更是責任擔當。居家辦公戶外活動減少,難免久坐,人民網記者采訪了首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院關節外科副主任醫師司慶華和首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院關...
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        即將入夏三個小兒養護要點不可不知 2022-05-20

        馬上就要“立夏”了,天氣將越來越熱,雨水越來越多,也進入了病毒、細菌滋長旺盛的時期,人體的濕氣也隨之越來越盛,以下三個小兒養護要點要特別注意。1.調暢情志其實也不只是春季,在一年四...
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        骨質疏松光補鈣還不夠 2022-05-20

        一提到治療和預防骨質疏松,很多所謂的專家就開始宣傳要多多補鈣,其實治療和預防骨質疏松單純補鈣遠遠不夠。
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        不良生活習慣會導致貧血不是所有貧血都能靠食補 2022-05-19

        臉色唇色蒼白,蹲下去站起來眼冒金星?可能真的有點貧血了。怎么辦?吃點豬肝、紅棗補補血有用嗎?南方醫科大學珠江醫院血液科主任李玉華教授提醒,健康人體靠食療養生保健或者有用,但假如已經...
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        五方面原因導致出現便秘其危害不容小覷 2022-05-19

        日常生活中,有一種“難言之隱”叫便秘。很多人覺得這不是什么大問題。其實,便秘也是一種疾病。近年來,隨著飲食結構的改變及精神、心理和社會因素的影響,便秘的發病率逐年上升,長期便秘會對...
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        預防腎結石,不僅僅靠喝水…… 2022-05-19

        天氣炎熱,因腎絞痛而到醫院看急診的病人有所增多。廣東省中醫院大學城醫院泌尿外科主任白遵光指出,現在天氣炎熱,建議出汗后要及時補充水分,遠離低鈣飲食、高蛋白質飲食以預防泌尿系統結石。...
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